La doble jornada en la vida de los jóvenes de entre 19 y 24 años es más común de lo que imaginamos, lo que lleva a muchos a intentar entender cómo conciliar trabajo y estudio a diario.
Según el estudio más reciente del IBGE (Instituto Brasileño de Geografía y Estadística), en 2019, el 48,3 % de los universitarios tenía rutinas divididas entre trabajo y estudios, lo que equivale a 2,6 millones de personas que renuncian a su tiempo y están sobrecargadas de tareas y con desgaste físico y mental.
Pero además de los jóvenes, muchos adultos ya establecidos en el mercado laboral regresaron a las aulas y se desdoblan para conciliar ambas jornadas. Aunque es un gran desafío enfrentar esto en el día a día, invertir en los estudios es la mejor forma de construir un futuro mejor y con grandes oportunidades.
Aunque sea una rutina difícil y agotadora, todavía existen estrategias que pueden facilitarte la vida en este momento y ayudarte a conciliar trabajo y estudio. Por eso, en este artículo, separamos algunos consejos para que los pongas en práctica, aproveches al máximo esta etapa y cuides más de ti mismo.
Mira 5 consejos sobre cómo conciliar trabajo y estudio
La decisión de trabajar y estudiar va más allá de una simple elección; de hecho, la mayoría de las veces es una necesidad. Ser tu propio responsable financiero exige mucho esfuerzo para sostener las cuentas de la casa y los gastos de la facultad.
Pero esta rutina no tiene por qué ser tan agobiante; basta trabajar algunos puntos y sabrás cómo conciliar trabajo y estudio. Mira los consejos a continuación.
Cuida la calidad de tu sueño
En primer lugar, tu salud siempre estará primero, tanto la mental como la física. Y la cantidad de horas que dedicas al descanso influye intensamente en tu productividad y en cómo te comportas durante el día.
Dejar de dormir para cumplir con demandas del trabajo o de los estudios no es saludable ni productivo para ti. De hecho, para que tu cerebro y tu cuerpo funcionen bien son necesarias, al menos, siete horas seguidas de sueño.
Así que no te desesperes ni perjudiques tu salud renunciando al sueño; eso no te ayudará a entender cómo conciliar trabajo y estudio, sino que solo estorbará.
La tecnología a tu favor: usa herramientas para organizarte
¿Sabías que existen diversas aplicaciones disponibles gratuitamente en la tienda de aplicaciones de tu celular que pueden contribuir a organizar mejor tu rutina? Separamos tres sugerencias para que las conozcas y elijas alguna, pero existe una infinidad de plataformas.
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Trello: disponible en versiones móvil (Android e iOS) y de escritorio, la aplicación ofrece una visión de varios proyectos y tableros dentro de cada proyecto. Generalmente se usa para gestionar un equipo, por ejemplo, pero puede usarse para gestionar tus tareas personales, pudiendo poner etiquetas de prioridad y también de temas.
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MeisterTask: también disponible en versiones móvil (Android e iOS) y de escritorio, esta herramienta también se usa mucho para la gestión de proyectos y para optimizar el trabajo en equipo. Igual que Trello, esta plataforma también puede utilizarse para organizar mejor tu rutina, tanto personal como profesional.
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Google Calendar: Google ofrece innumerables herramientas para facilitar la vida de cualquier persona, pero queremos destacar Google Calendar, que puede ser fundamental para tu organización. Una agenda inteligente y dinámica, donde puedes visualizar días y meses de forma rápida e identificar los días libres y ocupados.
No necesariamente tienes que elegir una, sino que puedes complementar una herramienta con otra, ubicando tus principales compromisos en la agenda y utilizando las otras para organizar tus demandas personales y de trabajo.
Para lograr conciliar trabajo y estudio, invierte un tiempo en esta organización y verás cómo tu rutina fluye de forma más dinámica.
No hagas ambos al mismo tiempo
Aunque entre una demanda y otra te sobre tiempo para terminar aquel trabajo de la facultad o aquella tarea pendiente del trabajo, no lo hagas.
Saber separar los momentos de dedicación tanto a los estudios como al trabajo es esencial para ser más productivo en ambas áreas. Tu mente necesita estar 100 % enfocada en el contenido para que lo absorba y lo haga de la mejor manera.
Cuando solo te das una “escapadita” para hacer algo que no es el enfoque de esa hora, además de que pueden ocurrir fallas en el proceso, no aprenderás de verdad con lo que acabas de hacer. Es decir, esa es una gran trampa para quien quiere entender cómo conciliar trabajo y estudio.
Ten un tiempo libre: ¡diviértete!
¡Ni por un segundo pienses que el tiempo en que te diviertes es tiempo perdido, porque no lo es! Los momentos de distensión son tan importantes como aquellos que dedicas a los estudios o al trabajo.
Y además, son de extrema importancia para que retomes tus obligaciones desde donde las dejaste con más energía que antes. Es evidente que nuestra vida se aceleró de forma absurda en los últimos años y caminamos hacia una realidad donde los momentos de diversión traen una sensación de culpa. ¡Pero no es así!
Las personas workaholics, que traducido significa ‘adicto al trabajo’, están cada vez más en escena y ganando protagonismo, y eso no es saludable. Al fin y al cabo, sabemos cómo conciliar trabajo y estudio. Incluso cómo evitar caer en trampas.
Para tener una idea, en el último año la búsqueda de este término en Google aumentó más de un 250 %, según Google Trends. Es decir, hay muchas personas que se identifican con la ideología de trabajar compulsivamente.
Dale un respiro a tu mente, descansa, diviértete, lee un libro, mira una película o esa serie que está en tu lista desde hace buen tiempo. Cuídate primero, cuida tu salud mental y después enfócate en el trabajo y los estudios.
Aprende cuándo decir SÍ o NO
Por último, pero no menos importante, saber cómo conciliar trabajo y estudio también es saber cómo decir sí o no a algunas situaciones cotidianas. En el trabajo, siempre hay una demanda al final de la jornada que te retendrá más allá del horario y te hará llegar tarde a la facultad; por eso, es necesario saber filtrar las urgencias y decir ‘no’ en esos momentos.
Lo mismo vale para la facultad, donde hay muchos trabajos en grupo y puedes sobrecargarte de alguna forma, asumiendo demasiadas tareas. Es necesario tener responsabilidad con tus compañeros y contigo mismo, respetando tus límites y tu capacidad; para eso, toma demandas que sabes que podrás concluir, sin dejar a tu equipo en la estacada.
Crear estrategias para conciliar trabajo y estudio es fundamental para poder pasar de la mejor forma posible por esta etapa de doble jornada. Así que no dejes de organizarte y poner en práctica los consejos de este artículo.
¡Guarda este artículo y envíalo a tus amigos que pasan por la misma situación! Aprovecha también y deja aquí en los comentarios tus propias estrategias sobre cómo conciliar trabajo y estudio. 😉
